Wiegetage – Reduzieren – Stressabbau

Hallöchen!

Mich gibt’s noch keine Angst! 🙂 Momentan bin ich nur im Dauerstress. Zwischendurch gibt es Bilder auf Insta, aber sonst eher weniger von mir. Der Sommer ist scheinbar angekommen, deshalb sind wir viel draußen und zusätzlich steht eine Familienfeier nach der anderen an.

Ich bin irgendwie im Dauerlauf und vergesse da einfach mal aufs wiegen  oder es ist wie letzte Woche Gleistand angesagt. Ich habe mir jetzt vorgenommen, die festen Wiegetage zu streichen, wenn ich dran denke stell ich mich drauf. Und werde natürlich weiterhin hier berichten.

Momentan hab ich eine kurze LowCarb Phase eingeläutet, weil wir echt von einer Feier zur Nächsten gehen. (Firmung, Kommunion, Taufe..) Ich will natürlich trotzdem mein Gewicht im Auge behalten, ich will nicht wieder auf Start gehen. Mein nächstes Ziel sind die unter 100kg (noch immer *g*)

Ich wünsche euch wunderschöne sonnige Tage wie sie gerade bei uns sind. 🙂

Hier noch ein paar Essensimpressionen, die möchte ich euch nicht vorenthalten!

 

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Wiegetag Nr.17 – Es geht wieder voran :-)

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Hallo meine lieben Leser/innen!

Nach der Zunahme von 2,5kg sind jetzt 1,4kg wieder weg. Also sind es 400g weniger als letzte Woche. Es geht also wieder runter. Ich bin zufrieden.

Die Waage zeigte heute also

101,4 kg.

Vielleicht schaffe ich es diese Woche endlich unter die 100kg. Ich werde mein Bestes geben! Ich glaube schon, dass es daran liegt, dass ich jetzt wieder kcal zähle. Ich halte mich einfach wieder viel genauer an die 1200-1400kcal. Trotz allem kann ich sagen, dass ich eigentlich genau weiß welche Menge ich essen kann. Heute gab es zum Beispiel Wurstsalat. Ich habe mir 4 Scheiben Putenschinken und 1 Scheibe Emmentaler und viel Gemüse genommen. Mit einem Ei und 1 Stk Gebäck wusste ich genau, dass es in meine Bilanz passt. Trotzdem habe ich es errechnet und es passt genau 🙂

Also so schlecht ist meine Intuition nicht!

Ich möchte gern im Oktober an einem City-Run in der nächsten Stadt teilnehmen. 2,2 – 4,4  oder 11km kann man Laufen. Ich würde gerne die 4,4km schaffen. Aber ich komm einfach nicht dazu zu trainieren. Das ärgert mich schon ein wenig, aber was will man machen, wenn mein Schatz erst so spät nach Hause kommt. Ich habe mir schon einen Trainingsplan rausgesucht. Der bestünde aus Intervallen von Laufen/Gehen. Jetzt ist die Frage, so anfangen oder lieber erst schnelles Gehen um die Gelenke langsam darauf vorzubereiten. Hat jemand einen Tipp?

So jetzt muss ich aber los, der nächste außerschulische Termin steht an. 🙂

Wiegetag Nr. 16 – Zunahme..

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So meine Lieben, spät aber doch mein Wiegetag Ergebnis.

Ich habe sage und schreibe 1,5kg zugenommen. *ohje* Naja das gehört auch zu einem Abnehmweg dazu. Rückschläge!

Aber die letzte Woche war auch nicht leicht für uns. Mein Großvater ist mit 85 Jahre verstorben und wir hatten das Begräbnis, außerdem war ich einen Tag vorher noch bei der Magen-Darm-Spiegelung und am selben Tag hat sich mein Sohnemann so verletzt, dass wir ins Kh mussten, die Wunde kleben lassen.

Was für eine Woche! Das Begräbnis war sehr traurig, aber auch wunderschön, es waren so viele Leute da und haben ihm die letzte Ehre erwiesen.

Die Magen-Darmspiegelung war echt ein Klacks! Ich hatte solche Angst, und der Arzt war total nett und fürsorglich! Er meinte die Histaminintoleranz ist schon da, aber nicht so ausgeprägt, weil vor allem auch meine Haut nicht reagiert. (ich hatte bis dahin nur Reaktionen vom Darm, bzw. Herzrasen) Der ganze Darm ist so erstmal in Ordnung, die Befunde der Proben habe ich noch nicht erhalten. Er vermutet aber eine Falschansiedelung der guten Dickdarmbakterien, im Dünndarm. Jedenfalls hört sich alles sehr danach an. Mal sehen, ich bin auch jeden Fall beruhigt, dass alles in Ordnung ist bzgl. meiner Darm/Mageninnereien. 🙂 Ich halte euch auf dem Laufenden!

Bzgl. meinem Zwerg, der kleine Mann meinte er hüpft auf der Couch rum und schlägt sich das Kinn am Marmor/Fensterbrett auf. Oh man das hat geblutet! Mein Mann hat das Blut abgedrückt und ich hab nur mehr die Rettung gerufen! Zum Glück zwar tief, aber nichts wichtiges Verletzt.. ich sag euch.. drei Kinder habe ich aber er ist der größte Wirbelwind. 🙂 Hauptsache alles gut!

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Wiegetag Nr.15 – Nervös..

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Diese Woche sind es 600g weniger, nicht viel, aber besser als nix, ich hoffe darauf nächste Woche die 100kg endlich geknackt zu haben 🙂 Das nächste Ziel ist danach die ersten 20kg Abnahme voll zu machen. Mit 96,6kg habe ich das erreicht, dauert aber noch bis es soweit ist.

Heute heißt es erstmal abführen.. Also habe ich erstmal alle Termine für heute abgesagt. Wäre wohl unangenehm, wenn ich unterwegs wäre dann. *lach* Was mich ein wenig auch stört, sind die 4l die ich dazu trinken muss. Wenn ich am Tag mit ach und krach auf meine 2l komme, bin ich schon froh! Ja wird schon irgendwie gehen, werde viel Hausarbeit machen um mich vom Essen abzulenken.

Bin schon sehr nervös vor morgen, drückt mir die Daumen, dass alles passt und bei der Untersuchung alles gut geht.

Natürlich habe ich wieder ein paar Essensimpressionen für euch, wenn ihr für irgendetwas mal das Rezept haben wollt, fragt einfach nach 😉

 

Wiegetag Nr. 14 – es geht weiter…

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nach 3 Wochen und einer kurzen Zunahme, geht’s jetzt endlich wieder runter! *Juhuuu* Durchhalten zahlt sich also aus! Denkt immer dran 🙂

Diese Woche sind es

2kg

weniger! *freu* Damit bin ich bei 100,9kg. Nächste Woche habe ich meine Magen- Darmspiegelung und hab echt schon bissi Panik 😦 Vor allem vor der kurzen Narkose, ich hasse solche Sachen! Nach meinen Curretagen (nach den Geburten die Plazenta kommt nicht von selbst), hab ich da einen Knacks weg 😦 Alle sagen mir, das ist nicht schlimm, ich soll mir keine Sorgen machen, ja alles gut und schön, aber was im Hirn ist, ist im Hirn.. *seufz*

Damit werde ich nächste Woche sicher weniger haben. Zählt also nicht wirklich die Abnahme.

Ich melde mich natürlich noch zwischendurch!

Hier noch ein paar Essensimpressionen:

Wiegetag Nr. 13 – böse Ostern :-D

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Er hat zugeschlagen der Osterhase mit bösem Osterfleisch und Eiern…

400g

hat er da gelassen 😀 Total egal, weiter geht’s! Die paar Gramm werden bald wieder weg sein 😉

Die Osterferien haben wir entspannt und relaxt zu Hause verbracht. Schön wars, mal wieder die Kids von morgens bis abends um einen zu haben und gemeinsam etwas zu unternehmen, dass länger als 1-2 Stunden dauert. 🙂 Das Wetter war toll und heute Schnee.. *bäh* auf den hätte ich schon verzichten können. Hab jetzt erstmal meine ganzes Gemüse abgedeckt in der Hoffnung es friert mir nicht alles komplett ab. 😦

Wie ist das Wetter bei euch so? Habt ihr eure Osterzeit (vorausgesetzt natürlich ihr feiert überhaupt *g*) schön verbracht mit Freunden und Familie?

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Freitag habe ich mir nun eine Fitbit Flex2 bestellt. (danke Zweitblick für das Niederschreiben deiner Erfahrungen) Gestern ist sie nun angekommen, trage sie schon und bin neugierig wie ich damit zurecht komme. Ich habe mich für eine Flex2 entschieden, da ich eine Uhr habe die ich nicht ablegen möchte, dass sie Wasserdicht ist, schadet auch nicht 🙂 Wenn ihr wollt kann ich euch gerne berichten, wie ich damit zurechtkomme. An und für sich erfährt man alles genau darüber, sobald man die kostenlose App runtergeladen hat. Auch das einrichten war kinderleicht.

Zu guter letzt noch ein paar Fotos von der letzten Woche 🙂

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